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這些網傳的養生俗語到底是真是假

时间:2019-05-02 08:42:45 来源:互联网 阅读:0次

這些傳的養生俗語到底是真是假

1、传:看电视坐得太近有损视力。

是真是假:其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。专家新解:人在40岁以后,眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此,看电视的距离以能看清为准,并没有所谓的距离。

2、传:一天一个苹果,医生远离我。

是真是假:此话虽然有些夸大,但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质,可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外,苹果中的纤维还可有效降低胆固醇,有助于减少卡路里,帮助减肥。专家新解:确保每天吃一个苹果,但不要就此打住,争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜,以便摄入不同的抗氧化物质。

3、传:伤风宜食,发烧宜饿。

是真是假:有点道理。2002年,荷兰一项研究显示,整夜禁食的确可以增加抗击发热的细胞数量。专家新解:不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力,而且多喝水能防止缺水并稀释可能引发充血的体液。

4、传:冬季湿发外出容易感冒。

是真是假:也许是。两年前,科学家将180人分为两组,其中一组人用冷水泡脚弄湿,结果该组人患感冒的风险增加两倍。专家新解:也不必过于害怕,外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗,未雨绸缪。

5、传:拔掉一根白发长出两根。

是真是假:完全错误。随着年龄的增长,黑色素细胞减少,或者无法传送到发梢,所以导致白发出现,与拔白发毫不相干。专家新解:减少白发的办法是染发,但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。

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