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柴鱼片炒山苦瓜的做法

时间:2019-05-15 02:46:04 来源:互联网 阅读:0次

热量:154卡钠含量:3065毫克主要营养素:维生素C、维生素B群、叶酸、维生素E

柴鱼片炒山苦瓜的材料:

山苦瓜200公克,柴鱼片15公克,蒜头2颗,橄榄油1茶匙,盐1/2茶匙,糖1/4茶匙

柴鱼片炒山苦瓜的做法:

1.山苦瓜洗净切片;蒜头切片。

2.煮1锅水,将山苦瓜汆烫去苦味沥干备用。

3.取1不沾锅放油后,爆香蒜片。

4.放入山苦瓜及调味料炒匀,盛盘后撒上柴鱼片便可。

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