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孕妇可以喝茶吗_1toutiao

2019-02-01 11:46:19
孕妇是一个特殊的群体,因此我们对于孕妇的饮食等各方面都要格外的注意,那么不禁有人会问孕妇可以喝茶吗,孕妇并不是不可以喝茶,但并不是所有的茶都适合孕妇,如果乱喝,会影响孕妇及胎儿健康,孕妇宜喝绿茶,不宜喝红茶,并且应避免喝浓茶。

一、孕妇饮用各种花茶的安全性分析  

1.红树莓叶

  较为安全。里含丰富铁质,能够有助于胚胎的发育,增加奶水,减少恶心,减少孕期疼痛等。但也有不同的意见认为不应该在怀孕的整个过程中都喝这种茶,所以专家都建议在喝茶的时候要小心,安全就是在怀孕的前三个月喝。

  2.薄荷叶

  较为安全,能够有助于舒缓孕妇恶心、晨吐和胃气胀等症状。

  3.蜜蜂花

  较为安全。具有镇定,舒缓压力、睡眠的作用。

  4.姜

  较为安全,有助于舒缓孕吐和恶心的症状。

  5.蒲公英

  没有足够的数据支持。但富含维他命A、钙和铁质,蒲公英的根和叶有助于缓解轻度浮肿,滋养肝脏。

  6.甘菊

  没有足够的数据支持,但富含钙和镁,有助于缓解失眠和关节发炎的症状。

  7.浓茶

  长期大量饮浓茶,还会使心跳加速,尿量增多,血液循环增快,这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此,不主张孕妇喝大量的浓茶。

  8.绿茶

  茶叶中含有锌、维生素C等有益成分,孕妇如每天喝2~5克淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是有好处的。

二、孕妇的正确喝茶方式  

1、喝茶有量

  每日饮茶2—5克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸,饮茶对于清油解脂,增强神经兴奋和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好,特别是孕妇,喝茶一定不能过量小孩子高烧反复发作怎么办
。大量饮用较浓的茶水,尤其是红茶,对人体会有一定的兴奋作用,从而刺激胎动增加,甚至可能影响到胎儿的发育。

  2、新茶应存放半月以上

  由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类,醛类及醇类等物质,对人的肠胃黏膜有较强刺激作用,容易诱发胃病,所以新茶宜少喝。

  3、不宜喝过浓的茶

  浓茶会使人兴奋度”过度增高,对心血管系统、神经系统造成不利影响。有心血管疾病的人在饮用浓茶之后可能产生心跳过快、心律不齐等现象,使病情反复。

  4、不要喝头遍茶

  茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染,茶叶的表面总有一定程度的残留。所以,头遍茶有洗涤作用,应弃之不喝。

  5、临睡前不宜饮茶

  这点对于对于初期饮茶者尤为重要,很多人睡前饮茶后,入睡变得非常困难,甚至影响次日的精神状态,对于神经衰弱和有失眠症的人尤应注意。

  6、不要在空腹和饭后喝茶

  空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入体,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。茶中含有大量鞣酸,可与食物中的铁元素发生反应生成难以溶解的新物质,时间一长可引起贫血症,正确的方法:应该是餐后一小时在饮茶。

  7、发烧时忌喝茶

  茶叶中含茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上交油”。

三、适合孕妇饮用的茶  

1、奶茶

  奶茶本身具有去油腻、助消化、提高孕期准妈妈的精神,帮助清理孕期思路,有通尿化除体内毒素,消除疲劳、治疗孕期肠胃炎等功效孩子喉咙痒咳嗽怎么办
。自制的奶茶还可以放入坚果、香蕉等有利于准妈妈身体营养的物质。

  注意:准妈妈可以适量喝一些奶茶,每天不能超过一杯,奶茶的含糖量其实是比较高的,经常喝会造成血糖偏高,同时奶茶中还含有奶精、色素、果粉等对身体有害物质,这些物质都有可能通过胎盘影响宝宝。

  2、水果茶

  各种果茶是由各色水果调制而成,具有开胃润肺,生津止渴的功效,香蕉茶还有利尿、消肿,润肠通便的作用。

  注意:在水果茶中,山楂茶是带有酸性的,比较适合孕妈嗜酸的味觉,但是山楂果及其制品对子宫有收缩作用,如果大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产,所以孕妈在选择果茶时不要喝山楂茶为妙。

  3、柚子茶

  柚子中含有大量的人体必需的微量元素,如钙、铁、镁等,其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。在药用方面能健胃消食,化解痰多咳嗽的疾病,能够梳理胸中因情绪抑制产生的气滞,使气滞畅通。

  还能辅助治疗准妈妈肠胃积食、腹中胀气、腹泻、痢疾、妊娠期口淡等一些病症。

  注意:很多人喜欢把蜂蜜加到柚子茶中,但是准妈妈不要放太多的蜂蜜,本来准妈妈的血糖就容易偏高,大量饮用蜂蜜会导致血糖升高,所以准妈妈喝一些清淡的柚子茶。

四、孕妇喝茶的禁忌

  

1.忌饮茶过度

  这是因为茶叶里有咖啡因,过度饮茶会引起焦急、烦燥、心悸、不安等症,从而产生失眠;还会抑制胃肠,妨碍消化,降低食欲,因此要注意饮茶适量。

  2.忌饮浓茶

  茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间则更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠粘膜分泌粘液功能下降,发生便秘。

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.忌饮久泡茶水

  饮茶要现泡现饮,这样效果,如泡时过久,就会失去茶香,使茶中维生素C、维生素B遭受破坏。此外,久泡茶叶其中咖啡因会积聚过多,鞣酸大大增加,会产生刺激作用,特别是患有痛风、心血管与神经系统病者,更应忌饮久泡的茶水。

  4.忌空腹饮茶

  古人有说:“早时一杯茶,胜似强盗人穷家(一无所得)。”“饭后一杯茶,闲了医药家。”意即早晨空腹不宜饮茶,因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白质的吸收,易引起胃粘膜炎症。

  5.忌饮隔夜茶

  茶水放久了,不仅会失却维生素等营养成分,且易发馊变质,甚至生霉。茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃引起炎症。

  6.忌用茶水服药

  茶叶中含有大量鞣酸。如用茶水服药,鞣酸同药物中的蛋白质、生物碱及金属盐等发生化学作用而产生沉淀,势必影响药物疗效,甚至失效。茶叶是有兴奋中枢神经的作用,凡服镇静、安神、催眠等药物以及服用含铁补血药、酶制剂药、含蛋自质药物时,均不宜用茶水送服。

  7.忌饮头遍茶

  讲究喝茶的人,都不喝或少喝头遍茶,这是因为一方面出于色香的考虑,为了取其精华,另一方面是为了少喝迸些霉菌。因为茶叶在生产、包装、运输、存放过程中,极易受霉菌污染,尤其在不提倡用滚水泡茶,以求尽可能多地保存维生素C与其它营养成分的时侯,霉菌是杀不尽的。因此尽量不饮头遍茶,把浮在茶面的茶水倒掉,更为安全。

  8.忌睡前饮茶

  睡前两小时,不饮茶。否则会使精神过于兴奋而影响入睡,甚至引起失眠。老年人睡前饮茶,易心慌不安、多尿,更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠,即使服用安眠药,也是无济于事的。

  9.忌发烧时饮茶

  有些发烧的病人却仍照常喝茶,甚至浓茶,这样不但不能降低体温,还会导致体温增高,因为茶叶中的茶碱会提高人体温度,还会使降温药物的作用消失或大为减少。

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